Menjaga Kesehatan Mata Anak

Menjaga Kesehatan Mata AnakApakah anda memiliki gangguan penglihatan atau pada mata?Kalau iya, jangan biarkan ini terjadi pada si buah hati anda.Anda harus menjaga kesehatan mata anak sejak dini.Karena mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital bagi manusia.Kita bisa mendapatkan informasi 80% yang berasal dari mata, yaa kalau mata anak sudah mengalami gangguan, maka hidupnya sebagaian ikut mengalami gangguan.Oleh karena itu kita harus menjaga organ tubuh seperti mata ini selagi masih anak – anak. Karena pada usia anak – anak hingga nanti sudah remaja proses pemanjangan bola mata adalah hal yang normal dan merupakan salah satu proses yang alamiah.Pemanjangan sumbu yang nantinya menjadi media untuk refraktif sulit untuk focus pada berkas cahaya sehingga objek yang dipandang tidak terfokus didepan retina yang membuat penglihatan menjadi buram. Sehingga dengan bertambahnya usia  kadar mata minus juga semakin bertambah. Oleh karena itulah kita sebagai orang tua untuk menjaga kesehatan mata ank sejak dini agar bisa meminimalisir semakin parahnya kelainan mata minus pada anak.

Ada beberapa cara orang tua untuk menjaga kesehatan mata anak:

  1. Kebiasaan menonton TV, main computer, HP dan main game

Apabila menonton TV dan sejenisnya lebih baik menonton pada jarak yang aman yaitu minimal 5 kali diagonal inchi TV serta nyalakan lampu.Dan beri batasan untuk menonton 30 menit saja perhari karena mata tidak baik terus menerus menatap layar TV.

  1. Melakukan olah raga mata

Anda bisa mengajak anak anda untuk senam mata dengan cara memutarkan bola mata dalam hitungan 2 kali delapan secara bergantian arah.Cara ini dapat membantu menyegarkan mata yang lelah. Dan juga ajaklah anda untuk satu hari dalam seminggu mengistirahatkan mata dari aktivitas yang berat seperti menatap layar monitor, membaca terlalu lama dan lainnya, tujuannya untuk menjaga kesehatan mata anak agar bisa terbebas dari radiasi layar monitor dan lainnya yang berat akibat terlalu sering memfokuskan mata ke pada satu titik objek saja.

  1. Menjaga kebersihan mata

Biasakan anak anda untuk mencuci tangan terlebih dahulu jika ingin menyentuh mata dan sekitarnya.Jika ada benda asing yang masuk ke mata janga di kucek – ucek biarkan kedipan mata yang membantu untuk mengeluarkannya atau juga bisa minta bantuan orang tua.

  1. Makan makanan yang dapat menyehatkan mata

Berikan makanan yang banyak mengandung vitamin A agar dapat menyehatkan mata seperti, pisang, wortel, mangga dan lainnya.

  1. Jauhkkan benda tajam yang mengancam mata, laranglah anak anda jika ia bermain dekat benda – benda yang dapat membuat mata mereka iritasi atau cidera.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata anak yang seharusnya anda lakukan untuk menjaga kesehatan matanya, semoga informasi ini dapat bermanfaat.